佐々木 繁光

「血管を強くする」

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先生、こんにちは。
佐々木マニピュレーションドットコムの佐々木 繁光です!

前回は、佐々木マニピュレーションテクニックの
「血糖値を下げる」
についてお話しさせていただきました。

本日は、「血管を強くする」です。

血管について普段あまり気にしない方が多いかもしれませんが、
血管は体を健康に保つためにとても重要です。

健康はもちろん、見た目年齢にも影響がある
毛細血管について知りましょう。

血管の総延長は約10万kmで、地球2周半の長さです。
約100億本あるといわれる毛細血管は、
血管の99%を占めています。

細胞に必要な酸素や栄養を届け、
不要となった二酸化炭素や老廃物を回収するのが
毛細血管の役割で、人間の身体は隅々まで
毛細血管が張り巡らされています。

糖尿病などで毛細血管が減っていくと、
身体の隅々まで栄養素や酸素が行きわたらない状態となり、
シミやしわの原因や抜け毛、冷え症、免疫力低下を招き、
様々な病気にかかりやすくなると言われています。

適切な運動と食事、睡眠を心がけることで
毛細血管を強くすることも可能です。

(運動)
筋肉を鍛え、有酸素運動をすることで、
眠っていた毛細血管が酸素や栄養などを
筋肉に運ぶために目覚め、運動を継続すれば
新しい毛細血管が作られることがわかっています。

今はやりのスロー運動です。
腕振り体操などもいいです。
(復刻版新正体法P250~251)
https://shin-seitaihou.jimdo.com/

(食事)
魚介類に含まれるDHAやEPA、
野菜や果物に含まれるビタミンA、C、E、
そしてネギやタマネギ、ニンニクといった
香味野菜に含まれる硫化アリルといった成分は
血流を良くすると言われています。

また、冷たい飲み物を控えたり、
しょうがなど身体を温める成分を摂取することです。

(睡眠)
血管のメンテナンスは夜、眠っている間に行われます、
睡眠時間は7時間が理想的です。

なるべく起床・就寝時間を一定にすることが、
質のよい睡眠を得るコツです。
自律神経失調すると眠れなくなります。

ここで手技療法としては迷わず「整神術」となります。
そして「整神術」を簡単にしたのが
「スッキリックソロジー」となるわけです。

「スッキリックソロジー」に関しては
https://www.facebook.com/sutukiri/
https://profile.ameba.jp/ameba/chiekinako0116

をご覧ください。

「整神術」に関しては下記のDVDをご覧ください。
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