先生、こんにちは。
心身療術整体のヒラキです！
今回は、普段患者さんに対してお話しているアドバイスの内容をシェアさせていただきたいと思います。
みなさんも、患者さんからこんな質問を受けたことはないでしょうか？
「夜寝る時、どんなふうに寝たらいいですか？」
「枕はどんなものを選べばいいですか？」
このような質問です。
どんなふうに寝たらいいですか、という質問に関しては、僕はいつも患者さんに対して「寝方って意識して朝まで寝ます？」と聞きます。
というのも、仰向けがいいのか、うつ伏せがいいのか、など、寝始めは意識出来るかもしれませんが、一旦眠りに入ってしまうと、寝ている間は意識がないのでどうなっているかわからないですよね。
ですので「寝ている時自体には意識はしないでいいですよ」とお答えしています。
ただ、「枕はどうやって選べばいいですか」という質問にはアドバイスしています。
これは、ただ単に枕の選び方ということだけではなくて、整体や治療にも置き換えられる考え方ですので、みなさんも参考にしていただければと思います。
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