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【杉本錬堂】足首を柔らかくする方法

先生、こんにちは。
天城流湯治法の杉本錬堂です!

本日は足首をやわらかくする方法をお伝えします。

足首をやわらかくするには、まず両側のくるぶしの周りをピックできります。
ピックできってから、爪先でくるぶしの頂点から支帯をはがしていきます。

足首の硬い人は大抵じょりじょりするような感触がします。

この施術をおこなうだけで、足首がかなりやわらかくなります。

正座をした時の足首の圧迫などが変わってきますので、是非試してみてください。

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