先生、こんにちは。
天城流湯治法の杉本錬堂です！
本日は足首をやわらかくする方法をお伝えします。
足首をやわらかくするには、まず両側のくるぶしの周りをピックできります。
ピックできってから、爪先でくるぶしの頂点から支帯をはがしていきます。
足首の硬い人は大抵じょりじょりするような感触がします。
この施術をおこなうだけで、足首がかなりやわらかくなります。
正座をした時の足首の圧迫などが変わってきますので、是非試してみてください。
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