【杉本錬堂】硬くなった足首のほぐし方

こんにちは。
天城流湯治法の杉本錬堂です。

年齢と共に歩き込むと
だんだん足首が硬くなってきます。

足首が硬くなると
捻挫などを起こしやすくなってくるので、

なるべく足は柔らかくしておいた方が良いです。

よく足首を回している人がいますが、
まったく柔らかくなりません。

今回は足首のほぐし方を紹介していますので
ぜひ動画をご覧ください。