【杉本錬堂】外反母趾のセルフケア法

先生、こんにちは。
天城流湯治療法の杉本錬堂です！

本日は、外反母趾のセルフケア法を公開します。

外反母趾のセルフケアですが、まず最初に膝の内側に丸い骨があるのですが、その上側と下側のキワをほぐしていくと、これだけで外反母趾が改善されます。

次に外反母趾の周りの腱をピックで剥がしていきます。
さらに丁寧にするなら、最後にふくらはぎをはがすとよいでしょう。

実際の動きは動画をご覧ください
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