【杉本錬堂】腕の可動域を広げる方法

先生、こんにちは。
天城流湯治法の杉本錬堂です！

本日は腕の可動域を広げる方法をお伝えします。

腕の可動域を広げるには、橈骨と尺骨のそれぞれのエッジをきっていきます。
掌側をきるとかなり効果が高いですが、反対側も骨にそってきってください。

もし場所がよくわからなかったら、大雑把にきっても大丈夫です。

これをすると、回外可動域、ひねりの動作がかなり改善しますので、是非試してみてください。

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